Некоторые люди боятся щекотки, но мало кто задумывался о том, какое влияние на организм она имеет. Дело в том, что в психотерапии существует определенный термин боязнь щекотки. Раздражительное состояние, в котором человек страдает от приступов смеха, указывает на слабые нервные окончания.
Не стоит недооценивать щекотку, так как ее признаки могут иметь серьезный вред для организма. Не зря в древние времена некоторые народы использовали ее как пытку заключенных.
Боязнь щекотки — птеронофобия
Опасна ли щекотка для человека
Неприятные ощущения, которые человек испытывает от такого воздействия, имеют раздражительный характер. Такое состояние отражается на психоэмоциональном состоянии человека. Многие люди старались защекотать своих близких для развлечения или же хоть раз сами были жертвой. От легкого прикосновения пальцев или обычного перышка происходит возбуждение нервной системы, чувствуется напряженность в мышцах, появляется улыбка на лице, и становится смешно. Такие признаки являются защитной реакцией организма.
Проявления рефлекса на щекотку зависят от здоровья и крепости нервной системы. Психологи же уверены, что также важен и настрой человека, его расположение духа, и умение переключать собственное внимание на другие вещи.
Причина фобии щекотки
Все не так просто, как может показаться. Дело в том, что избавиться от страха не так уж и легко. Людям со слабыми нервами можно избавиться от боязни щекотки при помощи систематического использования нескольких упражнений. А тем, у кого простая мысль о таком явлении вызывает ужас, придется бороться с психологическим расстройством.
Такая болезнь называется птеронофобией.
Ее проявление может влиять на психическое, физическое и поведенческое состояние человека. Бороться с ней следует психологическим воздействием, а иногда даже медикаментозно.
Читайте также:
Щекотка может нанести вред
Мнение врачей:
Медики отмечают, что страх перед щекоткой у некоторых людей может вызывать негативные эмоции и даже физиологическую реакцию. Щекотка активирует нервные рецепторы, посылая сигналы в мозг, что может вызывать чувство дискомфорта или даже страха. Некоторые люди испытывают страх из-за потери контроля над своим телом во время щекотки. Однако, в целом, щекотка является безопасным и даже полезным физиологическим явлением, способствующим улучшению настроения и социальной связи. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и реакция на щекотку может быть разной.
Влияние щекотки на организм
Происхождением такого явления немногие интересовались. Дело в том, что нет единственного обозначения реакции воздействия на организм. Существует 3 теории:
- То судорожное состояние, сопровождающееся признаками страха щекотки, является защитной реакцией организма на внешние раздражители.
- Возбуждение нервной системы стимулирует и работу всех внутренних органов и систем. Изменяется гормональный фон, из-за чего меняется настроение, и даже повышается иммунитет.
- Щекотка, как побочный эффект, состояние, которое организм не может точно определить (угроза это или ласка).
Необходимо бороться со страхом
У разных людей щекотка может вызывать чувство отвращения или же может ассоциироваться с юмором и способом стимулировать настроение.
Самостоятельно пощекотать себя невозможно. Необходимо просто дотронуться к своему телу, чтобы понять это. Мозг своевременно принимает сигнал о том, что нет никакой опасности. Вывод один: возникающие реакции организма имеют тесную связь с психикой человека.
Уязвимые места
У каждого человека свое самое чувствительное место. Это выражается особенностями нервной системы людей. Некоторые места наиболее уязвимы щекотке:
- шея;
- ступни;
- ребра;
- живот;
- подколенные ямки;
- подмышки.
В этих зонах любой контакт с кожей может вызывать судорожные неконтролируемые движения, слезы сквозь улыбку. Щекотка не такая безобидная, как может показаться. Тем, кто хочет побороть свою боязнь, придется понять, насколько выражен страх, и какие он имеет симптомы.
-
Читайте также:
Уязвимые места для щекотки
Опыт других людей
Страх перед щекоткой вызывает у людей самые разные реакции. Одни смеются до слез, другие испытывают невыносимое дискомфорт. Некоторые утверждают, что это самое забавное ощущение на свете, в то время как для других щекотка становится настоящим испытанием. Есть даже те, кто считает, что страх перед щекоткой имеет глубокий психологический смысл и может отражать скрытые страхи и тревоги. В конечном итоге, реакция на щекотку – это индивидуальное и удивительно многообразное явление, способное вызывать как смех, так и дискомфорт, в зависимости от особенностей каждого человека.
К чему может привести щекотка
Самая распространенная реакция организма на щекотку – это улыбка и истерических хохот. Иногда эмоциональное состояние настолько страдает от раздражителя, что могут появиться слезы. Есть и другие признаки, которые следует своевременно заметить. Обращаться к медикам следует если щекотка вызывает:
- головокружение;
- боль в том участке, где действует раздражитель;
- неконтролируемое мочеиспускание;
- икоту.
Длительные щекотания могут привести к летальному исходу. Доказано, что длительное активное действие раздражителя может стать причиной появления спазмов в мышцах и удушья. Смерть от щекотки возможна.
Помощь психолога при птеронофобии
Как преодолеть страх щекотки
Решив побороть страх щекотки, люди отправляются к психотерапевтам. Задача специалиста – выяснить выраженность страха, его влияние на психологическое и физическое состояние. Терапия основывается на простых упражнениях:
- Переключение внимания. Во время щекотки важно постараться сконцентрировать свое внимание на любых окружающих предметах или на собственных мыслях, не касающихся раздражителя. Будет полезной дыхательная гимнастика, которая поможет снять напряжение.
- Концентрация собственных чувств. Следует обратить внимание на сам процесс и на тот предмет, который доставляет неудобство. Важно замечать любые мелочи, шершавость, температуру, размер, вес и материал. Так мозг получает больше информации о раздражителе и начинает его воспринимать нормально.
- Изменение эмоций. Если щекотка вызывает истерический хохот, следует трансформировать его в агрессию. Такое изменение эмоций поможет расслабить нервы и уменьшить проявление признаков страха.
- Мысленный перенос в зону комфорта. Наиболее распространенный вариант – зал кинотеатра, где показывают один из любимых фильмов. Выстраивая модель уютного комфортного места, при прорисовывании лиц героев, их движения и речи, постепенно исчезает тревога и страх перед раздражителем.
- Разговор с самим собой. Такие методы перестать бояться щекотки, могут показаться смешными, но эффективность их бесспорна. Во время проявления дискомфорта следует начать диалог с самим собой, задавая себе вопросы и отвечая на них вслух. Используя эти советы, можно побороть страх всего за несколько дней. Нужны позитивный настрой и уверенность в положительном исходе терапии.
Если же чувство щекотки или же только мысль о ней, вызывают у больного приступы паники, необходимо более глубокое изучение не только симптомов фобии, но и причин ее возникновения. Причиной навязчивого страха является пережитая ситуация в детстве, когда близкие щекотали ребенка, играясь с ним. Таким пациентам нередко требуется пройти многочисленное количество сеансов индивидуальной или групповой терапии, а также прием седативных препаратов или транквилизаторов.
Заключение
Действие щекотки на организм может иметь различный характер. Некоторые люди не испытывают дискомфорт, у других же появляется боль и головокружение. Активное длительное щекотание может стать причиной появления спазма в мышцах и даже удушья. Реакция на организм может быть острой на протяжении всей жизни человека. Важно своевременно избавиться от проблемы, пока она не привела к трагичным последствиям.
Избавиться от страха щекотки можно при помощи психического воздействия. Обязательное условие – действие раздражителя. Во время щекотки важно научиться переключать собственное внимание на свои мысли или окружающие предметы. Можно использовать противоположный метод, когда чувствительность нервной системы стабилизируется только при концентрации на руке, перьях и т.д.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Почему я очень сильно боюсь щекотки?
Причина в том, что человеческий мозг в начале жизни еще не связывает ощущение щекотки с воздействием из окружающего мира. Это проявляется позднее в процессе социализации. Отмечается, что со временем чувствительность к щекотке заметно снижается. Кроме людей, щекотку также чувствуют человекообразные обезьяны.
Как сделать так чтобы перестать бояться щекотки?
Нужно постоянно тренироваться. … Следует всегда воспринимать щекотку как что-то очень приятное, способное принести самые позитивные эмоции. … Периодически нужно делать дыхательную гимнастику, оно позволит справиться с самыми различными эмоциями.
Что чувствует человек при щекотке?
Ученые обнаружили, что щекотка стимулирует гипоталамус ㅡ область мозга, которая отвечает за эмоциональные реакции, а также за реакцию на борьбу или бегство и болевые ощущения. Когда человека щекочут, он может начать смеяться, но это не всегда означает радость и веселье.
Почему щекотка вызывает раздражение?
Дело в том, что щекотка раздражает нервные импульсы в теле человека. Поэтому характерные прикосновения к особенно чувствительным зонам на теле вызывают смех, который не связан с весельем. Если это происходит быстро, легко и без принуждения, то ничего плохого в этом нет.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте осознанно контролировать свое дыхание во время щекотки – это может помочь снизить уровень стресса и страха.
СОВЕТ №2
Обсудите свои чувства и эмоции со своим партнером или друзьями, чтобы понять их происхождение и найти способы справиться с ними.
СОВЕТ №3
Попробуйте постепенно привыкнуть к ощущению щекотки, начиная с небольших сессий и увеличивая время постепенно, чтобы ваш организм мог привыкнуть к этому виду стимуляции.
Загрузка...
