Преодоление боязни мячей

Боязнь мячей — это фобия, которая зарождается в детском возрасте. Психологи называют его пилафобией. В основном он развивается, как последствие психотравматического опыта у детей и подростков.

Ребенок, испытывающий этот страх, не способен справиться с ним самостоятельно, поэтому родители должны помочь в борьбе с этой проблемой, иначе боязнь мячей может укорениться и присутствовать во взрослом возрасте, принося дискомфорт в жизнь человека.

Пиларофобия — страх перед мячами

Причины развития пилафобии у детей

Маленькие дети могут испытывать страх перед большими мячами, например, перед фитболом. Если он есть у мамы в спортивном инвентаре, нетрудно предположить, что малыш захочет исследовать его. Неумение играть с таким большим предметом может закончиться неудачным падением, вследствие чего у ребенка зарождается страх перед этим «обидчиком», и в дальнейшем его вид будет вызывать негативные эмоции и боязнь.

Дети 3–5 лет, играя на детских площадках, также могут испытать на себе неудачный опыт общения с мячом. Это могут быть и падения через мяч, и удар мячом по голове во время игры. Травмирующая ситуация вызывает защитный страх, который защищает малыша от опасности. Ребенок знает: ему будет больно или это может причинить травму. Это и приводит к зарождению фобии.

В возрасте 6–7 лет, как правило, родители приводят своих детей в секцию детского футбола. И тут формируется отношение малыша к мячу. Некоторые дети во время игры отворачиваются от летящего на них мяча. Они втягивают голову в плечи, нагибаются, ожидая боли. Решить эту проблему поможет тренер. Если он найдёт правильный подход и с самого начала будет использовать на тренировках более легкие мячи, которые не принесут болезненных ощущений при попадании в ребенка, то этим он может победить страх мяча в детском футболе.

Огромный мяч может напугать ребенка

Мнение врачей:

Боязнь мячей, или липофобия, может быть преодолена при помощи постепенной экспозиции и психологической поддержки. Врачи подчеркивают, что важно начать с мягких и небольших мячей, постепенно переходя к более крупным и твердым. Такой подход помогает пациентам привыкнуть к предмету страха и постепенно снижает их тревожность. Кроме того, важно работать над психологическими аспектами боязни, размышляя о корнях страха и разрабатывая стратегии для его преодоления. Совместная работа врачей и психологов позволяет добиться успешных результатов в преодолении боязни мячей у пациентов.

Страх и волнение уйдут на 100%. Перестать волноваться перед игрой и попасть на просмотр в команду!

Боязнь у подростков

В подростковом возрасте фобия мяча в большинстве случаев зарождается на занятиях по физической подготовке. В этом возрасте очень важно не быть униженным и отверженным. Некоторые дети пытаются показать своё превосходство перед слабыми сверстниками. В помощь им приходит мяч. Подросток со слабой физической подготовкой не может сдержать удар мяча, летящего с ужасающим видом «метеорита» прямо ему в лицо. В итоге — разбитый нос, сотрясение мозга и панический страх мяча на всю оставшуюся жизнь.

Читайте также:

Понятие психологии страха

Симптомы пилафобии

Наличие фобии можно диагностировать по ряду симптомов, возникающих при стрессовой ситуации с мячом:

дрожь в теле;
дрожь в руках;
учащенный пульс;
задержка дыхания;
стеклянный взгляд;
скованность мышц;
повышенное потоотделение;
тошнота;
головокружение;
истерика.

Как только человек сталкивается со своим страхом, ему может быть трудно говорить, он в прямом смысле забивается в угол и не может ничего сделать.

С такой проблемой обязательно нужно бороться, иначе травма останется на всю жизнь.

Страх проявляется у детей эмоционально

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА НА СОРЕВНОВАНИЯХ

Опыт других людей

Преодоление боязни мячей – это процесс, который может показаться сложным, но возможным для каждого. Многие люди делятся своим опытом и советами по этому поводу. Одни советуют начать с мяча меньшего размера и постепенно переходить к большему, другие рекомендуют просто расслабиться и не думать об этом слишком много. Но важно помнить, что каждый человек уникален, и методы преодоления боязни могут быть разными. Главное – не бояться испытать новые ощущения и довериться себе.

Методы лечения пилафобии

Главной задачей родителей является вовремя увидеть зарождающуюся проблему, разобраться в причине её возникновения. В тяжелых случаях необходимо обратиться к специалисту. Но на начальных этапах болезни родители сами могут помочь своему ребенку. Ниже рассмотрим некоторые методы, которые помогут избавиться от фобии.

Малышу для устранения страха необходимо убедиться, что мячик не принесёт ему болевых ощущений, если он его коснётся. Для этого нужно бросить в объект страха палочку или другой небольшой предмет и, увидев, что реакции нет, малыш поймёт: мяч угрозу ему не представляет.

Можно сделать из белой бумаги маленький мячик и нарисовать на нём вместе с ребенком милую улыбающуюся мордашку. Страх исчезнет, как только обретёт форму, и вызовет положительные эмоции.

Читайте также:

Страх перед толпой

Для устранения страха перед фитболом, необходимо ненавязчиво показать, как мама занимается на мяче, можно взять ребенка на руки и попрыгать легонько на фитболе, мама должна улыбаться и ласково разговаривать с малышом.

Приучение к мячу

Для устранения страха мяча нужно научить малыша обращаться с ним: ловить его и кидать.

В помощь родителям в борьбе с фобией ребенка может прийти игровая терапия. У детей контакт с миром происходит через игру, поэтому можно инсценировать в игровой форме ситуацию, из-за которой зародился страх, и дать ребенку возможность отреагировать в этот момент на ситуацию с мячом.

Для решения проблемы подростка может помочь доверительная беседа с одним из родителей. А также можно применить такую технику: подросток должен закрыть глаза, представить объект страха и то, как мяч летит на него, а потом уменьшить это изображение до точки. Так необходимо делать два раза в день, утром и вечером, продолжая в течение месяца.

Психолог может помочь преодолеть страх

В более взрослом возрасте, если проблема у ребенка уже «укоренилась», необходима помощь психолога.

Он поможет разблокировать его сознание и научит, как не бояться предмета страха, так называемых блоков, которые выработало подсознание после стрессовой ситуации. Под руководством психолога пациент представляет себе объекты, которых он страшится больше всего, и пытается расслабить мышцы в указанных областях, поочередно приближаясь и отдаляясь от источника боязни. Чередование спокойного и тревожного состояния психики дает ребенку возможность пересмотреть свое отношение к страху, помогает научиться контролировать реакцию на стрессовую ситуацию.

Читайте также:

Преодоление боязни насекомых

Простое упражнение от страха высоты

Заключение

Страх — это коренная эмоция, одна из главных и сильных, присущих человеку. Жизнь ребенка и подростка невозможна без присутствия этой эмоции. Если страх силён и отравляет жизнь ребенка, то необходимо приложить все усилия по преодолению этой проблемы. Если упустить начало зарождения страха, он может перерасти в фобию и принести большие неудобства в жизнь, ведь детские страхи являются одними из первоисточников развития психических расстройств.

Частые вопросы

Как называется фобия когда ты боишься мячей?

Человека, который испытывает подобный страх, называют мизофобом. Термин был впервые введён Уильямом А. Хаммондом (англ. William A.

Как перестать бояться неудач и начать действовать?

Примите свой страх … Контролируйте инстинкты … Воспринимайте каждую ситуацию как свой выбор … Отдавайте работе всё, что у вас есть … Положительно относитесь к возражениям и критике … Заставьте страх и неудачи работать на васЕщё•14 янв. 2021 г.

Как справиться со страхом неудачи?

Отслеживайте свои страхи … Учитесь принимать эмоции … Найдите источник тревоги … Убедитесь, что вы действительно боитесь … Представьте, как преодолеваете препятствие … Составьте таблицу страхов и восполните дефицит информации19 янв. 2022 г.

Как побороть свой страх?

Примите как факт: бояться — нормально … Изучите свой страх … Составьте чёткий план действий … Попробуйте приручить свой страх … Отвлекитесь от переживаний … Если страх не даёт спокойно жить, обратитесь за помощью26 нояб. 2020 г.