Преодоление боязни измены

Согласно различным исследованиям хотя бы раз в жизни изменяли своим партнерам 50-80% мужчин и 20-30% женщин. Одни относятся к такому явлению философски, для других это обида в душе и ощущение предательства. Существует категория людей, у которых мысль об измене провоцирует параноидальные припадки ревности и зарождает боязнь измены.

Общая информация

Страх предательства и ревность близкие по значению, но все же разные понятия. Многие путают эти явления. Если ревность в разумных пределах является полезной, так как не дает угасать страсти в отношениях, то такая душевная аномалия, как страх перед изменой, может разрушить отношения.

Страх измены является таким чувством, которое может существенно испортить жизнь.

Этот страх базируется на недоверии и подозрительном отношении ко всему. Партнер может быть примерным семьянином, но вторая половинка постоянно ожидает предательства.

Необходимо определиться с самим понятием измена.

Мнение врачей:

Боязнь измены может быть препятствием на пути к здоровым отношениям. Врачи подчеркивают, что важно осознать, что страх перед изменой часто связан с недостаточным уровнем доверия и коммуникации в паре. По их мнению, открытый и искренний диалог способен разрешить многие проблемы, включая боязнь измены. Важно обсудить свои чувства и опасения с партнером, выработать общие правила и границы в отношениях. Преодоление этой боязни требует взаимопонимания, уважения и готовности работать над собой и отношениями.

ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ИЗБЕЖАТЬ ИЗМЕНЫ!

Провоцирующие факторы

Измена — это удар по чувствам. Она может носить как регулярный характер, так и быть единичным случаем. У каждой измены есть причина, если ее выявить и своевременно устранить, то можно построить долгосрочные отношения.

По своей природе мужчина полигамен. Ученые доказали, что после 3 лет брака, любовная идиллия заканчивается и если пара не приложит усилия для сохранения отношений, это толкнет на поиски новых партнерш. У мужчин инстинкт размножения схож с инстинктом животных: чем больше контактов, тем больше потомства. Чтобы предотвратить это, женщина должна оставаться всегда интересной.

Неверность женщин вызвана невниманием партнера. Толкают женщину в объятия другого, где она может почувствовать себя любимой и желанной:

• отсутствие романтики в отношениях;
• бытовые проблемы;
• возможность доказать себе свою важность;
• женщину может спровоцировать измена мужа.

Боязни быть обманутым, стать жертвой в равной части могут быть подвержены как мужчины, так и женщины.

Причины возникновения

Навязчивый страх потери отношений может развиться по ряду причин.

• Заниженная самооценка зарождается еще в детстве, когда ребенок недополучил любви и ласки. Если родители уделяли мало внимания или были сильно строгими, ребенок делал попытки завоевать любовь. Во взрослой жизни он будет страдать кучей комплексов, которые будут порождать в нем неуверенность в своих способностях, внешности.
• Неудачные отношения в прошлом: измена в предыдущих отношениях мешает строить новые отношения.
• Флирт на стороне будет толчком в зарождении страха измены.
• Возраст: боязнь быть обманутым возникает в парах, где есть значительная разница в возрасте. Этот страх можно объяснить возрастными изменениями во внешности, страхом половой несостоятельности.
• Проблемы с доверием: если в отношениях пары уже присутствовала измена, то подавить в себе обиду и страх повторения ситуации сложно.
• Собственный пример: если человек сам склонен к измене, то он приписывает это желание и своему партнеру. В этом случае фобия зарождается как реакция на свое поведение.

Порой боязнь возникает при нехватке внимания. Создается ощущение брошенности, ненужности, при этом зарождается страх быть покинутым.

Как преодолеть страх перед изменами?

Опыт других людей

Преодоление боязни измены вызывает разные реакции у людей. Одни считают, что это необходимый шаг для личностного роста и развития отношений. Другие же испытывают страх перед неизвестным и предпочитают оставаться в зоне комфорта. Тем не менее, те, кто решается на измены, отмечают, что это открывает новые горизонты и помогает расширить кругозор. Они утверждают, что преодоление боязни измены приводит к самопознанию и позволяет обрести уверенность в своих силах. В конечном итоге, каждый выбирает свой путь: остаться на месте или смело идти вперед, принимая вызов перемен.

Симптомы страха

Важно осознать наличие проблемы.

• Истерики — главный симптом наличия страха перед изменами.
• Слежка. Проверяется все, начиная с карманов и заканчивая мобильным телефоном. В некоторых случаях слежка за объектом любви может вестись с использованием услуг посторонних лиц.
• Допросы с пристрастием.
• Жертва отношений пытается вызвать чувство вины.

Патологическая ревность — симптом

В чём причина страха измены | Как победить страх измены

Методы борьбы

Чтобы избавиться от страха измены, необходимо переосмыслить свое поведение и отнестись к страху философски, перестать изматывать себя постоянными истериками, параноидальными припадками ревности.

Самостоятельное избавление от страха

Научитесь любить себя, приведите свою внешность в порядок, сходите в салон красоты, запишитесь на уроки макияжа. Красивая и ухоженная женщина всегда знает себе цену, и она не побоится потерять партнера.

Если страх зародился по причине нехватки внимания, то самый действенный способ в решении этой проблемы — это общение. Расскажите партнеру причину своих страхов, проводите больше времени вместе. Общие интересы сближают.

Когда страх измены зародился по причине собственного примера, разберитесь сразу в своем отношении к этому понятию.

Помощь психолога

В тяжелых случаях не обойтись без помощи специалиста. Стоит обратиться к психологу. Обычно хватает пары сеансов, чтобы специалист определил пути выхода из ситуации.

Медикаментозная помощь

Подверженный боязни измен вынужден жить в постоянном сопровождении стресса или депрессии. Уменьшить проявление симптомов страха могут некоторые медикаментозные препараты.

• Фитоседан оказывает мощное седативное действие, предотвращает негативное влияние стресса. Это натуральный фитосбор, для его применения необходимо два фильтр-пакетика залить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать по 1/3 стакана, три раза в день. Курс лечения две недели.
• Персен оказывает мягкое расслабляющее и успокаивающее действие. Эффективен при невротических состояниях, избавляет от чувства тревоги и подавленности. Принимать необходимо по три таблетки три раза в день.
• Деприм эффективен в борьбе с депрессией, тревожными состояниями. Принимать по одной капсуле один раз в день во время еды. Терапевтическое действие проявляется после двух недель приема, если после 4-5 недель приема препарата состояние не улучшилось, стоит прекратить.

Для уменьшения нервной возбудимости может помочь прием отваров и настоев успокаивающих трав.

К ним относятся мелисса, мята перечная, пустырник, валериана. Настой готовится так: 1 чайную ложку травы залить стаканом кипятка, настаивать в течение 40 минут, принимать по полстакана три раза в день.

Заключение

У тех, кто подвержен страху измен больше всего на свете, он и реализуется. Постарайтесь успокоиться и отпустить проблему, не зацикливайтесь на своей фобии. Избавляться от страха измены нужно обязательно, это важно для того, чтобы сохранить отношения в паре.

Частые вопросы

Как распознать признаки измены, если вы испытываете боязнь измены?

Если вы боитесь измены, важно научиться распознавать ее признаки. К распространенным признакам относятся изменение поведения, частые отлучки, скрытность и избегание разговоров о преданности или отношениях.

Как справиться с тревогой и беспокойством, связанными с боязнью измены?

Найдите здоровые способы управления тревогой, такие как физические упражнения, медитация или йога. Разговаривайте с партнером об своих опасениях открыто и без обвинений. Сосредоточьтесь на укреплении доверия и коммуникации в ваших отношениях.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте понять причины своей боязни измены. Часто она связана с низкой самооценкой, страхом потерять партнера или опасениями быть отвергнутым. Разобравшись в корнях своих страхов, вы сможете лучше их контролировать.

СОВЕТ №2

Обсудите свои чувства и беспокойства с партнером. Честный и открытый разговор может помочь улучшить взаимопонимание и укрепить отношения.