Преодоление боязни гробов

Существует множество фобий. Менее 10 лет назад наука насчитывала около 300 видов фобий, сейчас же их количество превышает 1000. Их много и проявляются они по-разному. К наиболее распространенным фобиям можно отнести тафофобию, клаустрофобию, аэрофобию, акрофобию. Все они опасны для здоровья, и ни одна не уступает другой в тяжести. Все они требуют тщательного изучения и комплексного лечения. Что из себя представляет страх быть заживо погребенным?

Татофобия — страх перед гробами

Происхождение тафофобии

Любая фобия вызвана безосновательным навязчивым страхом и является психологическим отклонением. Результатом этого могут быть нелогические действия, которые сложно объяснить. Как результат развития фобии, человек начинает избегать определенных мест, ситуаций либо видов деятельности.

Тафофобия – это фобия, вызванная неконтролируемым страхом похорон, люди в прямом смысле слова боятся могилы. Она является одной из основных фобий психики человека.

Страх погребения заживо, страх похоронной атрибутики, боязнь кладбищ – это последствия слишком развитого страха смерти.

Быть похороненным заживо — самый большой страх

Страх быть похороненным заживо наиболее выражен и сопровождается паническими атаками. С этим страхом люди борются еще с давних времен. Раньше, чтобы не похоронить человека заживо, придумывали ухищрения, чтобы дать знать о себе, например, с помощью колокольчика.

В 1770-х годах герцог Мекленбургский подписал указ о том, что хоронить человека следует только на третьи сутки. Поскольку в 19 веке тафофобия была широко распространена, были изобретены так называемые «безопасные гробы». Они позволяли погребенному самостоятельно покинуть гроб или подать признаки жизни.

Читайте также:

Понятие психологии страха

Мнение врачей:

Боязнь гробов, или тафофобия, является довольно распространенным типом фобии среди населения. Врачи отмечают, что это состояние может быть вызвано различными факторами, включая страх перед смертью, темнотой, замкнутым пространством или просто неизвестностью. Для преодоления боязни гробов важно обратиться к профессионалам – психологам или психотерапевтам, которые помогут пациенту разобраться в источнике своего страха и найти способы справиться с ним. Также полезными могут быть методы релаксации, медитации и постепенное привыкание к стимулу, вызывающему страх. Важно помнить, что боязнь гробов – это обычное явление, и с поддержкой специалистов она может быть успешно преодолена.

❓ Джон Кехо отвечает на вопрос: как преодолеть страх?

Причины возникновения

Интересен тот факт, что тафофобия не возникает одна. Ее спутниками являются боязнь замкнутого пространства и боязнь темноты. У людей впечатлительных такое расстройство может возникнуть после небольшого эмоционального потрясения.

Пережив смерть близкого человека, также может возникнуть боязнь смерти. Положение усугубляется еще и тем, что в силу своей эмоциональности человек может сам себе навредить и довести себя до нервного срыва.

Страдающие фобией избегают посещения похорон

Определение человека с фобией гробов

Множество людей подвержены фобиям. Как определить, что ваш друг, подруга или близкий человек боится смерти? Необходимо просто понаблюдать за ним. Люди с такой фобией довольно часто посещают врачей и чрезмерно заботятся о своем здоровье.

Еще одним проявлением служит обостренное внимание к собственному завещанию.

Такие люди пишут завещание заранее и очень подробно указывают все детали своего погребения.

Как преодолеть страх. Проповедь Александра Шевченко.

Опыт других людей

Преодоление боязни гробов – это сложный, но важный процесс для многих людей. Некоторые относятся к этой фобии с недоумением, но для тех, кто страдает от нее, это реальный вызов. Однако, многие, преодолев этот страх, описывают это как освобождающий опыт. Они говорят, что после преодоления боязни гробов, они почувствовали себя сильнее и увереннее. Этот процесс помог им преодолеть не только страх перед смертью, но и страх перед неизвестностью. Люди, которые успешно справились с этим вызовом, говорят, что это изменило их жизнь к лучшему, помогло пересмотреть приоритеты и научиться ценить каждый момент.

Симптомы

К симптомам тафофобии психологи относят:

частичное или полное нарушение сна (бессонница, кошмарные сновидения, слишком чуткий сон);
панический страх при виде похоронной атрибутики или во время посещении кладбища;
потемнение в глазах, головокружения, потеря сознания;
тремор конечностей;
галлюцинации.

Каждый человек индивидуален, и симптомы могут отличаться. К атипичным проявлениям относятся:

Читайте также:

Проблема боязни больших предметов

нарушение аппетита;
депрессивное состояние.

Панический страх перед кладбищем

Как Побороть ЛЕНЬ и Избавиться от СТРАХА?!

Методы лечения тафофобии

На первых этапах заболевания, когда симптомы только начали проявляться, можно попробовать справиться с фобией самостоятельно. Для этого можно использовать современные методики для расслабления и успокоения. Рассмотрим метод медитации. В индуизме медитация определяется как внутренняя сосредоточенность. Необходимые атрибуты для медитации:

ароматические масла;
расслабляющая музыка;
удобные коврики;
декоративные ароматические свечи.

Медитацию также используют для психотерапии и психотренинга. Она поможет расслабиться и успокоиться. Заниматься медитацией необходимо регулярно. Это поможет обрести гармонию и понимание себя. Процесс медитации должен проходить определенным образом.

Медитация в лечении татофобии

Вам потребуется всего 10-15 минут.
Нужно выбрать тихое место, где вас никто не потревожит.
Примите удобную для вас позу, обязательно держа спину прямо.
Закройте глаза и положите руки ладонями вверх.
Начните спокойно, глубоко дышать. Вдыхать нужно через нос, а выдыхать через рот.
Постарайтесь ни о чем не думать.
Почувствуйте, как расслабляется ваше тело.

Следующее упражнение: необходимо понять, чего именно вы боитесь. Осознание страха — первый шаг на пути к избавлению от него.

В дополнение к этому можно заниматься хобби или путешествовать. Отдых на природе – то, что нужно для укрепления нервной системы. Если есть возможность, то необходимо разнообразить свою жизнь знакомством с новыми людьми и свежими впечатлениями.

Чем опасна тафофобия

Фобия, как и любое другое заболевание, поддается лечению. Чем раньше вы начнете ее лечить, тем легче будет идти лечение. Запустив заболевание, его лечить очень трудно.

Читайте также:

Преодоление боязни мячей

Столкнувшись с таким заболеванием, стоит быть очень осторожными. Нередко случается, что больной может сам себе навредить.

Заключение

Это тяжелое заболевание, которое значительно ограничивает жизнь. Не нужно избегать страхов и жить с ними всю жизнь. Это только усложнит ситуацию. Необходимо найти комплексный подход и избавиться от своего страха.

Частые вопросы

Как избавиться от страха смерти?

Навязчивый страх смерти имеет болезненное происхождение, поэтому для избавления от него нужна помощь врача психотерапевта или психиатра. Самостоятельно преодолеть или уменьшить этот страх можно с помощью некоторых мероприятий, которые уменьшают тревогу: Дыхательные упражнения, аутогенная тренировка.

Как называется боязнь мертвых людей?

Некрофо́бия (от греч. νεκρός — мёртвый и φόβος — страх) — навязчивый страх (фобия), боязнь трупов и похоронных принадлежностей.

Как избавиться от постоянного страха смерти?

От страха смерти поможет избавиться квалифицированный психотерапевт или клинический психолог. Задача специалиста – установить причину страха, снизить степень клинических проявлений, помочь пациенту понять беспочвенность его фобии, научить его самоконтролю во время очередного приступа.

Как называется боязнь быть похороненным заживо?

Тафофо́бия (от др. -греч. τάφος — гроб, могила и φόβος — страх) — боязнь похорон и похоронных принадлежностей, а также страх погребения заживо, одна из базовых фобий человеческой психики.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте постепенно привыкать к мысли о смерти, например, читая книги или смотря фильмы на эту тему. Это поможет вам освоиться с этой идеей и уменьшить боязнь гробов.