Фобии воды: основные методы лечения

Гидрофобией называется психическое нарушение, характерной чертой которого является боязнь воды. Формы проявления этого заболевания могут быть весьма различны. У некоторых лиц наблюдается лишь боязнь плавать, другие начинают испытывать панический ужас во время любых природных явлений, связанных с водной стихией (сюда относятся боязнь наводнения, паводка, ливня). Во время тяжелой формы заболевания у больных может отмечаться нарушение глотательного рефлекса, сопровождающееся нежеланием употреблять в пищу жидкости.

Гидрофобия — страх воды

Симптомы гидрофобии

Симптоматика гидрофобии может проявляться по-разному, в некоторых случаях ее проявления могут быть выражены неярко. В большинстве случаев к ним можно отнести:

стойкое желание избегать контакта с водой (нежелание находиться в открытой воде, погружаться в наполненную ванну и т. д.);
появление во время контакта с водой гипертонуса мышц, сухости во рту, головокружения;
поведенческие нарушения (неконтролируемая агрессия, панические состояния, страх);
судороги;
нежелание покидать пределы дома в дождливую и снежную погоду.

В ряде случаев вышеуказанные симптомы проявляются не настолько отчетливо, и погружение человека, страдающего гидрофобией, сопровождается лишь ощущением беспричинной тревоги и страха.Поэтому диагностировать это нарушение можно, обращая внимание лишь на совокупность проявлений поведенческих реакций во время контакта с источником дискомфорта.

Больной испытывает сильный дискомфорт, находясь на улице во время дождя

Мнение врачей:

Фобия воды, или гидрофобия, является серьезным психологическим расстройством, которое может серьезно ограничить качество жизни человека. Врачи рекомендуют использовать различные методы лечения для преодоления этой фобии. Одним из основных методов является когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает пациенту изменить свои негативные мысли и поведенческие реакции на страх перед водой. Также эффективными методами лечения фобии воды являются групповая терапия, гипноз, арт-терапия и даже экспозиционная терапия, при которой пациент постепенно и систематически привыкает к стимулам, вызывающим страх. Важно помнить, что каждый человек уникален, и подход к лечению фобии воды должен быть индивидуализированным под конкретного пациента.

Простой и эффективный метод быстро избавиться от любых фобий. Александр Бродский психолог

Разновидности гидрофобии

Гидрофобия — это обобщенное определение, обозначающее боязнь воды в целом. Рассмотрев этот феномен, мы сможем выделить внутри него несколько разновидностей.Наиболее распространенные фобии, связанные водой:

аблютофобия — боязнь контакта с водой в любом его проявлении;
талассофобия — боязнь моря, в том числе погружения и купания;
батофобия — страх перед глубиной;
потамофобия — боязнь бурных рек;
хионофобия — страх, связанный со снегом;
антлофобия — боязнь стихийных бедствий (наводнений, потопов), связанных с водой;
омнофобия — болезненное нежелание попасть под дождь.

Талассофобия — страх моря и океанических глубин

Читайте также:

В чем особенности детских фобий и страхов

Природа нарушения

Фобия воды может развиться у человека по разным причинам. К числу наиболее явных причин сегодня относят:

Гипоксия плода во время беременности матери либо пребывание в безводной среде более 3 часов.
Негативный опыт взаимодействия с водой и закрепление соответствующих установок. Существенную роль в этом может сыграть опыт, полученный в раннем возрасте. Однако ошибочно считать, что люди старшего возраста могут быть застрахованы от проявлений посттравматического состояния в подобной форме. Каждое травмирующее событие, связанное с водой, к примеру, кораблекрушение, заплыв на большую глубину, шторм, пережитое в любом возрасте, может надолго вселить в человека страх перед водой. В особенности это относится к батофобии и талассофобии.
Негативные реакции родителей или чрезмерная обеспокоенность взаимодействием ребенка с водой. Такое поведение свойственно тревожным родителям, излишне заинтересованным в том, чтобы ребенок был максимально огражден от опасностей внешнего мира. Болезненно реагируя на попытки ребенка получить любой опыт взаимодействия с водой — купаясь в реке или играя на берегу моря, они, сами того не подозревая, могут внушить ему страх перед ней.
Внушаемые лица могут обнаружить у себя боязнь воды после частого просмотра новостей о чрезвычайных ситуациях, связанных с паводками, наводнениями, а также просмотра фильмов-катастроф.

Страхи и фобии: ✅ психотерапевтическое лечение

Опыт других людей

Фобия воды, или гидрофобия, является довольно распространенным расстройством, вызывающим у людей чувство страха и тревоги при нахождении вблизи воды. Однако существуют различные методы лечения этого состояния. Одним из основных подходов является терапия, включающая постепенное привыкание к воде через посещение бассейна или специальные тренировки с психологом. Также эффективными методами считаются когнитивно-поведенческая терапия и гипноз, направленные на изменение негативных убеждений и ассоциаций с водой. Важно помнить, что каждый человек уникален, и выбор метода лечения должен быть индивидуализированным под конкретного пациента.

Помочь ребенку справиться с боязнью воды

Если гидрофобией страдает ребенок, работа над страхом должна быть постепенной и максимально щадящей. Для того чтобы боязнь воды больше не беспокоила ребенка, нужно оказать ему поддержку и помощь в преодолении этой фобии. И первым шагом в борьбе является поиск ее первопричин и прояснение ситуации в целом:

Постарайтесь вспомнить, когда у ребенка начали проявляться первые признаки гидрофобии. Предшествовало ли этому переживание какой-то болезненной, травмирующей или просто неприятной ситуации (в процессе обучения плаванию)? Если у ребенка действительно имелся травматический опыт, постарайтесь ненавязчиво обсудить с ним, что случилось. Это позволит ему лучше понять свои чувства и осознать, что именно его пугает в водной стихии. С маленькими детьми можно обыграть сложившуюся ситуацию при помощи рисунков или игрушек. Перенеся на них свои переживания, ребенок быстрее справится с перенесенным стрессом.
Полезно будет также поговорить с ребенком, чтобы прояснить, чем именно его отталкивает вода. Вполне возможно, малыш отказывается идти в ванную вовсе не из-за гидрофобии, а потому, что вода для купания излишне холодна или горяча для него и т. д.
Для того чтобы свести к минимуму страх ребенка перед водой, психологи советуют сделать процесс купания как можно более контролируемым и понятным. Неслучайно чувство страха напрямую связано с отсутствием у человека возможности влиять на сложившуюся вокруг ситуацию. Для этого малышу можно предложить выбор — принять ванну или душ, выбрать мочалку, мыло или гель для душа.
Ребенок охотно пойдет купаться, если в эту повседневную процедуру внести небольшой элемент игры — разрешить ему взять с собой любимую игрушку. Полезно также включать театрализованные моменты — поиграть в спасателей, мореплавателей и т. д. Это позволит малышу отвлечься от негативных переживаний и сосредоточиться на чем-то приятном.
Нежелательно вешать на ребенка ярлыки, называя его неряхой и грязнулей, даже если он в категорической форме отказывается от любых водных процедур. Нежелательно также требовать от него справиться со своими страхами, в категорической форме заставляя его делать то, что вы ему говорите. Это только усилит сомнения ребенка в самом себе и усложнит процесс работы со страхом.

Терпение, забота и внимательное отношение помогут ребенку не только позитивно воспринимать домашние водные процедуры, но и преодолеть страх воды и научиться плавать.

ФОБИИ: виды, причины, последствия | Лечение фобий | Как избавится от фобии | Психолог в Москве

Справиться с гидрофобией взрослому

Стоит отметить, что нарушение, связанное со страхом перед водой, у взрослых встречается ничуть не реже, чем у детей. И в этом случае терапия будет зависеть от характера и степени его тяжести.

Если гидрофобия проявляет себя в достаточно легкой форме, побороть страх воды вполне можно и самостоятельно. И одним из ключевых моментов в этом случае должно стать приобретение позитивного опыта взаимодействия с водой.

Если вы боитесь купаться в открытой местности, вы можете записаться в бассейн, где при небольшой глубине и под контролем инструктора вы будете чувствовать себя в безопасности, со временем научитесь расслабляться на воде, чувствовать себя менее скованно, доверять воде.

Если вы серьезно опасаетесь контакта с водой, приучать себя к пугающей стихии нужно постепенно, с привлечением максимального количества органов чувств. Вы можете созерцать воду, прослушивать аудиозаписи шума дождя, морских волн и погружаться в воду на небольшую глубину. Не стоит также забывать и о положительном подкреплении, заключающемся в вознаграждении себя за успехи в преодолении страха.

Преодолеть паническую боязнь воды, не поддающуюся контролю, значительно сложнее. И здесь вам не обойтись без помощи специалиста. Не стоит пренебрегать ею — психотерапевтическая помощь позволяет «раскрыть» и вынести на поверхность те причины гидрофобии, о которых может не догадываться сам человек. Другие методы работы (аутотренинги, самостоятельное приучение себя к стихии) также допустимы. Чем сложнее форма нарушения, тем осторожнее и разборчивее нужно быть с методами работы.

Частые вопросы

Как лечить Гидрофобия?

В зависимости от степени выраженности симптома, для лечения гидрофобии используют методы психотерапии, арт-терапии, гипноз, автотренинг, медитацию, а в случаях, когда гидрофобия мешает социальной жизни, прибегают к помощи специалиста – врача-психиатра.

Читайте также:

Понятие психологии страха

Как можно лечить фобии?

Основным методом лечения большинства фобий является психотерапия. При этом не имеет особого значения, какую именно психотерапевтическую методику использует врач — это может быть и когнитивно-поведенческая, и психодинамическая, и релаксационная терапия, и т. д.

Откуда берется страх воды?

Боязнь глубины часто возникает на фоне стресса, полученного в воде, неудачной попытки научиться плавать. Но психологи, также отмечают, что причиной может быть врожденная тревожность человека. Зачастую она связана с неблагоприятной ситуацией в семье, что приводит к недоверию к миру в общем и страху перед неизвестностью.

Как перестать боятся воды?

Не избегай страха – смоделируй его и борись с ним Первый совет – нужно перестать избегать того, чего ты боишься, и начать противостоять своим страхам. … Научись правильно обрабатывать сигналы мозга … Веди внутренний диалог с собой … Тренируйся много и правильно6 мая 2020 г.