Преодоление боязни тараканов

На земле существует более 900 000 известных видов насекомых, но самое стойкое из этих творений природы — таракан. Много миллионов лет назад появилось маленькое насекомое, которое пережило эру динозавров, ледниковый период и поныне обитает бок о бок с человеком, причиняя большие неудобства как в бытовом плане, так и в психологическом. Существуют люди, которые панически боятся этих «тварей». Каково же название фобии, можно ли с ней бороться в одиночку?

Блаттофобия — боязнь тараканов

Краткое описание фобии

Многие из нас мечтают о том, чтобы эти противные насекомые исчезли с лица Земли. Они ассоциируются с антисанитарией и инфекциями. Но есть категория людей, у которых эти насекомые вызывают не просто отвращение, а панический страх. Они понимают, что их чрезмерное беспокойство является необоснованным, но ничего не могут с этим поделать.

Боязнь тараканов — это фобия, которая сильно мешает жить человеку. Официально она называется блаттофобией.

Согласно исследованиям Международного берлинского университета психологии, каждый десятый житель планеты страдает от этой фобии, и страх этот родом из детства. В большинстве случаев он возникает в результате психологической травмы.

Причиной травмы могут быть различные факторы. В детском возрасте у нас в подсознании формируются представления о прекрасном и ужасном, и тараканы попадают явно не в первую категорию. На детское сознание влияет пример родителей, которые нещадно лупят тапком по маленькому насекомому и истошно кричат. Укрепляет это представление и кинематограф, снимая фильмы ужасов, «главные роли» в которых играет рыжий таракан.

Женщины чаще боятся тараканов

Также люди с повышенной нервной возбудимостью, сталкиваясь с тараканами, переживают колоссальную стрессовую ситуацию, которая в дальнейшем может спровоцировать появление фобии тараканов. В группу риска попадают женщины. Дело в том, что для женщин важны тактильные ощущения, и телесный контакт с опасным насекомым у них вызывает чувство омерзения, которое может переродиться в навязчивый страх перед тараканами.

Мнение врачей:

Боязнь тараканов является довольно распространенным явлением среди населения. Врачи отмечают, что такая фобия может вызывать серьезные психологические и эмоциональные проблемы у людей. Для преодоления этой боязни важно понимать, что тараканы, хоть и могут вызывать отвращение, на самом деле не представляют серьезной угрозы для здоровья. Постепенное привыкание к виду этих насекомых, осознание их роли в экосистеме и принятие факта их существования в окружающем мире помогают справиться с этим страхом. Важно обратиться за помощью к специалисту – психологу или терапевту, который поможет разобраться в причинах боязни и разработает индивидуальный план преодоления этого страха.

СТРАХИ И ФОБИИ НАСЕКОМЫХ | ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ БОЯТЬСЯ?

Симптоматика заболевания

Наиболее часто встречаются следующие симптомы, они могут проявляться как по отдельности, так и группой:

• неадекватные действия и поступки (визг, размахивание руками и т. д.);
• непреодолимое желание избежать контакта с насекомыми;
• приступы удушья, сердечные приступы;
• бесконтрольные рыдания, истерики (человек понимает абсурдность своего поведения);
• предобморочное состояние или обморок;
• дрожь в теле;
• тошнота, потливость;
• спазм горла;
• ступор;
• паника.

Паника — обычное явление при виде таракана

Методика борьбы с фобией

Принять боязнь тараканов, как само собой разумеющееся, — не решение проблемы, а обреченная на неудачу попытка бегства. Страх разрушает жизнь человека, и нужно приложить немало усилий, чтобы стать хозяином своего страха, а не оставаться пленником. Примите проблему, осознайте ее и начните борьбу, используя комплексный подход. Фобия тараканов может лечиться с использованием психотерапии или медикаментов.

Как избавиться от фобии насекомых в два шага

Опыт других людей

Многие люди, сталкиваясь с боязнью тараканов, делятся своим опытом преодоления этого страха. Одни советуют использовать метод экспозиции, постепенно привыкая к виду этих насекомых. Другие рекомендуют обратиться к профессионалам – психологам или тренерам, специализирующимся на фобиях. Некоторые утверждают, что помогает изучение информации о тараканах, их поведении и привычках. Важно помнить, что каждый человек уникален, и методы преодоления боязни могут быть разными. Главное – не бояться обратиться за помощью и не оставаться один на один со своим страхом.

Медикаментозное лечение

Назначаются препараты исключительно доктором. Самостоятельное лечение может привести к тяжелым последствиям.

Приведенный ниже список лекарств носит ознакомительный характер.

• Трициклические антидепрессанты («Флуоксетин», «Сертралин»).
• Слабые транквилизаторы («Феназепам», «Имипрамин»). Их необходимо применять непосредственно при приступах панического страха.
• Таблетки, блокирующие чувство повышенной тревожности во время встречи с насекомым. К ним относится «Буспирон».

Но медикаменты могут помочь лишь временно, непосредственно во время приступа панической атаки, когда болеющего необходимо успокоить, дав успокаивающий отвар или таблетки.

Лекарства необходимо принимать по назначению

ЕСЛИ ТЕБЯ НАПУГАЕТ ЭТО ВИДЕО, ТО У ТЕБЯ ТАЛАССОФОБИЯ

Другие методы избавления от проблемы

Главную помощь в борьбе с блаттофобией могут оказать квалифицированные психотерапевты или психиатры. Они научат, как не поддаваться фобии и уменьшить негативное влияние стресса на организм. Лечение для каждого подбирается индивидуально, т. к. зависит от многих факторов.

• Гипноз — состояние, при котором возрастает внушаемость и в подсознании запечатлевается отсутствие страха перед фобией. Не все пациенты согласятся на такой метод лечения, все из-за той же боязни, но все фобии поддаются лечению гипнозом. Врач вводит в транс пациента и, задавая ему наводящие вопросы, определяет истинную причину, провоцирующую страх.

Гипноз против фобии

• Метод аутогенной тренировки заключается в освоении техники самовнушения, при которой в теле возникает ощущение тяжести, вследствие чего достигается состояние мышечного расслабления, т. н. релаксация. Для этого необходимо включить спокойную музыку, расслабиться, выровнять дыхание, отключить эмоции, закрыть глаза и начать проговаривать фразы самовнушения: «Я смелый (-ая). Я легко побеждаю свой страх», «Я знаю, что мой страх создан мной, значит я могу его преодолеть», «Я отключаю на весь день свой страх перед (тараканами)».
• Практика йоги — хорошая помощница в борьбе с фобиями. Регулярные занятия йогой дают выход нашим страхам, постепенно избавляя от уровня тревожности.
• Одной из эффективных техник в борьбе является выход навстречу своему страху. Преодолевая себя, вы поборите свою фобию. Выход должен быть не стремительным, а постепенным.
• Занятия спортом на свежем воздухе — лекарство от многих болезней, в т. ч. это касается и блаттофобии.

Нетрадиционная медицина при лечении боязни насекомых

В качестве седативного средства при неврастенических состояниях применяется настойка пиона, пустырника, боярышника по 25-35 капель 3 раза в день, курс лечения — месяц. Для общего успокоения нервной системы принимают свежий сок травы пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды. При неврастенических состояниях также можно использовать следующий отвар: 1 столовую ложку листа мяты перечной залить 1,5 стакана горячей воды, варить 15 минут на маленьком огне, принимать по 0,5 стакана три раза в день.

Главное — своевременно осознать наличие проблемы, не затягивать с лечением и посетить специалиста, который обязательно сможет вам помочь преодолеть страхи.

Частые вопросы

Как избавиться от страха тараканов?

Наиболее действенным методом борьбы с боязнью насекомых на сегодняшний день являются методы терапии воздействия. Они включают в себя: систематическую десенситизацию — расслабление пациента и составление иерархии страхов. Когда выявлен объект фобии, психотерапевт применяет метод воздействия им на пациента.

Почему все так боятся тараканов?

Одним из главных страхов тараканов является свет. Эти насекомые предпочитают темные и укрытые места, где могут чувствовать себя безопасно. Открытый свет в квартире или внезапное включение яркого освещения может заставить их бежать и скрываться в укромных уголках. Кроме того, тараканы боятся сильных звуков и вибраций.

Почему я так боюсь тараканов?

Инфекции: известно, что квартирные тараканы являются переносчиками различных инфекций. Некоторых людей это не на шутку пугает. Они боятся чем-то заразиться и стараются любым образом избежать встречи с этими насекомыми. Отталкивающий вид – самая распространенная причина, которая приводит к развитию фобии.

Что может отпугнуть тараканов?

Пугает вредителей и запах некоторых растений: аниса, мяты, эвкалипта, пижмы, полыни. Уничтожить вредителей ароматным травам не под силу, но они могут стать мерой профилактики: достаточно разложить травяные пучки в местах вероятного проникновения насекомых в дом, чтобы отвадить тараканов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Познакомьтесь с информацией о тараканах: изучите их привычки, образ жизни, способы борьбы с ними. Чем больше вы знаете о противнике, тем меньше он кажется страшным.

СОВЕТ №2

Проведите генеральную уборку в доме: тщательно уберите за мебелью, в шкафах, за кухонной техникой. Чистота и порядок помогут уменьшить количество укрытий для тараканов.

СОВЕТ №3

Используйте средства от насекомых: при необходимости обратитесь к специалистам или приобретите средства для борьбы с тараканами. Эффективные препараты помогут избавиться от насекомых и уменьшат вашу боязнь.