Как самостоятельно избавиться от паруреза

Боязнь мочеиспускания на людях, именуемая парурезисом, может проявляться как у женщин, так и у мужчин. Такое состояние не имеет ничего общего с заболеваниями мочевого пузыря и относится к психологическим расстройствам.

Заболевание относится к психическому расстройству нервной системы

Проблематика

Парурезис — это патологическое состояние, при котором человек не может совершить естественную нужду в присутствии других людей или вне домашней обстановки. Такая патология проявляется в общественном туалете, когда человек приходит в гости к малознакомым людям, где он не может расслабиться и совершить мочеиспускание.

Страдающие парурезисом могут производить мочеиспускание только в домашней обстановке.

Основной проблемой является тот факт, что человек не сможет испражниться вне дома.

Мнение врачей:

Парурез, или невозможность мочеиспускания в условиях общественных туалетов, может стать серьезной проблемой для человека. Врачи рекомендуют применять несколько методов для самостоятельного избавления от этого недуга. Важно обратить внимание на регулярные упражнения для мышц мочевого пузыря, такие как Кегель. Также полезно следить за режимом питья и уринирования, стараясь не задерживать мочу. Помимо этого, важно обратить внимание на психологические аспекты, так как стресс и тревога могут усугублять симптомы паруреза. В случае наличия хронических проблем с мочеиспусканием, необходимо обратиться к специалисту для назначения индивидуального плана лечения.

Парурез: ✅ лечение, симптомы и признаки

Причины

Причиной появления столь неприятного состояния может стать воспоминание из детского или подросткового возраста. Патология относится больше к мужчинам, чем к женщинам. Часто в юношеском возрасте человек может быть сильно впечатлен или смущен какой-то ситуацией, связанной с испражнением. Кто-то может неудачно подшутить над юношей по поводу мочеиспускания, что станет причиной развития психологического расстройства и принесет множество неудобств:

• невозможность сходить в гости;
• боязнь общественного туалета;
• долгие перелеты или переезды также становятся невозможными;
• возникают проблемы с работой и учебой.

В некоторых научных трудах можно найти информацию, что синдром стеснительного мочевого пузыря (ССМП) способен возникнуть вследствие приема препаратов, которые влияют на нервную систему. Нарушается проход нервных импульсов, из-за чего возникает спазм сфинктеров мочевого пузыря и выводящих путей, что и приводит к невозможности опорожнения мочевика. Мышцы не могут расслабиться. Также причиной паруреза может выступать заболевание склероз, связанное с нарушением нервной системы.

Одной из причин является прием медицинских препаратов

Проблему боязни мочеиспускания нередко может вызывать инфекция мочеполовой системы (грибковые бактерии вида кандида). Кандидоз — заболевание, которое передается половым и бытовым путем. Заражение может произойти при интимной близости или при использовании чужих предметов личной гигиены, элементов одежды. Кандидоз может спровоцировать неприятные ощущения, в ходе которых человеку будет неприятно испражняться, и поэтому он будет оттягивать момент мочеиспускания, чтобы не испытывать неприятные ощущения.

Причиной активного изучения проблемы боязни мочиться вне дома стала неутешительная статистика. Обращений с таким патологическим состоянием с каждым годом все больше. Почти каждый третий взрослый человек сталкивался с проблемой ССМП, а около 10-15% населения постоянно страдают от проблемы.

Фактор риска

В группе риска находятся лица юношеского возраста, имеющие ряд проблем:

1. Очень внушаемы, стеснительны. Если подросток имеет проблемы в общении со сверстниками, то может страдать от насмешек, упрёков, что послужит причиной боязни мочеиспускания вне дома.
2. Если молодой человек имеет трудности в общении с противоположным полом, имел неудачу в сексуальном плане.
3. В фактор риска попадает группа лиц, чья деятельность напрямую связана со стрессами.

Парурез или парурезис. Состояние или заболевание? Как от него избавиться?

Опыт других людей

Многие люди, столкнувшись с проблемой паруреза, делятся своим опытом самостоятельного избавления от этого неприятного состояния. Они подчеркивают важность комплексного подхода, включающего правильное питание, регулярные упражнения для укрепления мышц тазового дна, а также консультацию специалиста. Особое внимание уделяется психологической стороне проблемы – уверенность в себе и позитивный настрой играют ключевую роль. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и методы, которые подошли одному человеку, могут быть неэффективны для другого. Поэтому для успешного преодоления паруреза необходимо терпение, настойчивость и поиск оптимального подхода под свои индивидуальные потребности.

Симптоматика

Патология начинает свое развитие с простого стеснения справить нужду в общественном туалете, когда в соседней кабинке находится посторонний человек. Симптомы знакомы всем: человек долго не может сосредоточиться, пока не освободится соседняя кабинка. Следующей стадией синдрома невозможности опорожниться в присутствии посторонних будет невозможность помочиться даже в пустом туалетном помещении. Самое ужасное состояние будет в случае, когда человек с трудом справит нужду даже дома в присутствии родных.

Такое состояние может сопровождаться симптомами со стороны нервной системы:

• стеснение;
• дезориентация в пространстве.

Симптоматика с физической стороны:

• боли внизу живота;
• в присутствии других людей ощущается озноб;
• повышение артериального давления;
• учащенное сердцебиение;
• потемнение в глазах;
• головокружение, обморок.

ПАРУРЕЗИС. Синдром Стеснительного Мочевого. Эффективные методы САМОПОМОЩИ

Лечение заболевания

Лечение этого патологического состояния можно производить в комплексе.

1. Лечение нервного расстройства.
2. Применение физических упражнений, направленных на укрепление и контроль мышц мочеполовой системы.

Избавиться от паруреза можно, посетив невролога, который вычислит степень запущенности состояния нервного расстройства. В ходе лечения будут предложены медикаменты, направленные на устранение проблемы. Успокоительные препараты расслабят нервную систему, противовоспалительные медикаменты, устранят грибковые инфекции.

Многим пациентам помогают тренинги, на которых обучают, как правильно ощущать себя и свое тело. Особенно уделяют внимание частям тела, которые плохо развиты, учат развивать гибкость, преодолевать стеснение. В случае с парурезом человек должен научиться контролировать мышцы малого таза. Методика лечения предполагает научить определять степень наполненности мочевого пузыря: немного наполненный, средняя наполненность и переполненный. Рекомендуется отправляться в туалетную комнату при средней наполненности, тогда стенки мочевого не перерастянуты, и это не затрудняет выход содержимого.

Можно прибегнуть к гипнозу или приему гомеопатических препаратов. В психологии используется «Морфеус терапия», суть ее заключается в том, что страдающий парурезом самостоятельно может вывести себя из изнуряющего состояния. Для этого потребуется каждый раз, находясь в благоприятной, по мнению пациента, обстановке при мочеиспускании произносить слово: «Морфеус». Организм вырабатывает условный рефлекс на слово, при возникновении ситуации стеснения, назвав кодовое слово, произойдет расслабление и мочеиспускание.

Как избежать неприятных ситуаций

Во избежание неловких моментов, которые могут произойти со страдающим парурезом, можно воспользоваться такими советами:

• перед выходом из дома старайтесь не употреблять много жидкости;
• перед предстоящим переездом можно воспользоваться препаратом, замедляющим выработку мочи;
• не употребляйте в пищу мочегонные фрукты и овощи.

Заключение

Боязнь обмочиться на людях – патологическое состояние, которое требует лечения.

Если человек не может справить естественную потребность, когда ему захочется, это чревато плачевными последствиями.

Не следует думать, что проблема пройдет сама, не стесняйтесь посетить врача, который окажет вам помощь. Существует несколько методик по избавлению от паруреза, и все они успешны при желании и четком соблюдении правил со стороны пациента.

Частые вопросы

Можно ли вылечить парурез?

Кстати, у паруреза может быть и медикаментозная природа – некоторые лекарства вызывают его, а так же он может являться последствием других психических расстройств, стрессов и инфекций. Вылечить парурез можно, главное не заблуждаться по поводу его “не опасности” и обратиться к врачу.

Как полностью освободить мочевой пузырь?

Прием Креде. Во время мочеиспускания сожмите одну руку в кулак и приложите его к нижней части живота прямо под пупком. Положите другую руку поверх кулака и надавите. Это поможет полностью опорожнить мочевой пузырь.

Как называется боязнь мочеиспускания?

Это состояние называется парурез или, если проще, боязнь мочеиспускания на людях. Подверженные парурезу люди не могут облегчиться в присутствии других людей, даже воображаемых. Чаще такая проблема наблюдается у мужчин, но и с женщинами тоже время от времени случается.

Почему я не могу сходить в туалет при людях?

Задержку мочеиспускания могут провоцировать: стеснение, отсутствие возможности вовремя сходить в туалет (перетерпевание потребности) механическое препятствие (увеличенная предстательная железа и др.) травмы спинного мозга, промежности, поясничных, тазовых нервов слабые мышцы мочевого пузыря (в основном у пожилых людей)

Полезные советы

СОВЕТ №1

Постарайтесь регулярно проводить упражнения для мышц мочевого пузыря, такие как Кегель. Это поможет укрепить мышцы и улучшить контроль над мочеиспусканием.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать концентрированной мочи, которая может раздражать мочевой пузырь и ухудшать симптомы паруреза.

СОВЕТ №3

Избегайте излишнего употребления алкоголя, кофеина и острых приправ, так как они могут усилить симптомы паруреза и ухудшить контроль над мочеиспусканием.