Эффективность гипноза в борьбе с курением

Вредные привычки мешают человеку в повседневной жизни. Табакокурение — одна из наиболее распространенных. Существует масса методов избавления от зависимости, применяемых на практике — от заменителей никотина до таблеток. Также помогает от курения гипноз, но необходима профессиональная оценка его эффективности для конкретного человека.

В чем состоит вред курения

Зависимость от никотина или табака — это бич нашего общества. Многие люди курят в свое удовольствие, не думая о горьких последствиях своей пагубной привычки. Привязка развивается постепенно: сначала одна сигарета в несколько дней, затем несколько в день, а после человек выкуривает целую пачку сутки.

Никотин провоцирует:

• бронхит хронический;
• раздражение на слизистой гортани;
• обострение гастрита;
• потемнение зубной эмали;
• рак легких и желудка.

Часто человек не способен самостоятельно справиться с привычкой по таким причинам:

• стресс, который заглушается при помощи выкуривания сигареты;
• образование стойкой зависимости от никотинового вещества;
• страх не справиться с зависимостью.

Постоянные стрессы, скука не дают возможности человеку бросить курить. Методик лечения зависимости много: исцеление таблетками, пластырь, общение с психологом. Есть и методы нетрадиционной медицины: экстрасенсы, чтение заговоров, гипноз, замена никотиновой сигареты на электронную.

Мнение врачей:

Гипноз часто рассматривается как один из методов помощи в борьбе с курением. Многие врачи признают, что гипнотерапия может быть эффективным инструментом для тех, кто стремится избавиться от вредной привычки. Гипноз позволяет работать на подсознание человека, меняя его отношение к курению и укрепляя решимость бросить это вредное занятие. Однако стоит помнить, что эффективность гипноза может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Некоторым людям гипнотерапия помогает справиться с никотиновой зависимостью, в то время как другие могут не получить желаемого результата. Поэтому важно подходить к выбору метода бросания курить индивидуально, совмещая гипноз с другими методиками отказа от сигарет.

Гипноз: ✅ что нужно знать о гипнотерапии

Как лечиться гипнозом

Бросить курить с помощью гипноза можно. Это уникальная методика, основанная на подсознательном внушении. Сеанс гипноза проводится опытным гипнологом, вводящим пациента в состояние легкого транса и действующего на сознание.

Во время сеанса курящего вводят в состояние транса, в котором ему дается гипнотическая установка бросить курить. Выделяют 3 стадии внушения:

• гипнолог на подсознательном уровне занимается внушением последствий табакокурения;
• специалист настраивает особу, зависящую от никотина, на самостоятельное излечение путем воспитания силы воли;
• врач раскрывает приоритеты и преимущества отказа от курения: улучшение здоровья, экономия денег и времени, восстановление нормального функционирования нервной системы.

Действие гипноза более глубокое и внушительное. Если человеку подойти и сказать, что из-за курения его ждет рак, он не впечатлится. Гипноз же действует в заданном направлении. Установка «отказаться от никотина» подпитываемая жуткой историей про злокачественную опухоль. Это надолго задержится в памяти, но уже не будет находиться на втором плане в сознании, а станет всплывать при каждой попытке покурить.

Приемы, программирующие бросить табакокурение:

1. шоковая терапия, направленная на испытание курильщиком страха: влияние на уровне подсознания, описываются последствия курения, что уже случились с человеком (медленное разрушение нервных клеток, отек легких, оседание никотина на стенках желудочно-кишечного тракта, загущение крови, приводящее к тромбозу); цель воздействия — вызвать ненависть к зависимости;
2. методика раскрытия влияния пагубной привычки в более щадящем виде, без красочного описания;
3. аудионастройка — внушение через запись на кассете; эффективность метода состоит в закреплении отвращения к никотину при помощи определенных фраз;
4. воздействие видеоматериалами основано на просмотре видео и фото, на которых изображены органы до и после курения; личное фото с возрастными изменениями без никотина и с его употреблением.

Существует методика самогипноза, которую изобрел доктор Шпигель. За основу метода взят эффект самовнушения. Каждый день нужно повторять заученные фразы, бодрящие и принуждающие отказаться от зависимости: «Преимущества жизни даны некурящим», «Курение провоцирует раннее старение».

Как бросить привычку за час

Возможно ли, чтобы с помощью гипноза курильщики за один час избавились от привычки? Эффективность методики показывает, что если человек оказался гипнабельным, то уже выходя из кабинета врача он забудет о курении. Центральная нервная система даст сигнал о замещении пагубной привычки и полном ее вытеснении из мыслей и памяти. Вероятно, что человек, куривший десяток лет, спокойно бросит табакокурение и даже не вспомнит, как это делается.

Гипноз длительностью в час способен повлиять только на сильно внушаемых личностей. Правдивость утверждения сложно оценивать, нет данных статистики вреда или помощи гипноза. Достоверным является лишь факт о том, что не каждый человек подвластен гипнозу.

Методика преодоления курения за час заключается в понимании курильщика своей свободы действий после сеанса терапии. Прослушав курс, каждый делает выбор, вернуться к курению или нет. Эти лекции состоят из рассказа о составляющих курения и его влиянии:

• вскоре после первого вдоха никотинового дыма сосуды во всем теле раскрываются и начинается обширный приток кислорода, возникает спазм, который забирает кислород и провоцирует его дефицит во всех органах, включая головной мозг; кислородное голодание заставляет делать затяжку за затяжкой и дает чувство временного облегчения;
• потребление никотина провоцирует выброс эндорфинов — гормонов счастья, недостаток его и появление при закуривании движет человеком и толкает его к курению;
• каждая затяжка отравляет организм смолами и никотином, постепенно органы адаптируются к воздействию дыма, его запаху и вкусу, поэтому через некоторое время курение не доставляет никакого дискомфорта и превращается в зависимость.

Такого рода урок-разъяснение не продлится более часа, за который особа может многое для себя узнать и отметить. Причины, по которым нужно избавиться от курения, ясны, и выбор стоит только за курильщиком.

Как бросить курить. Надёжный способ от нарколога. 12+

Опыт других людей

Многие люди, пытаясь бросить курить, обращаются к гипнозу как к методу помощи. Отзывы о его эффективности различаются. Одни утверждают, что гипноз действительно помог им избавиться от вредной привычки, подавив желание курить. Другие же отмечают, что результаты были временными или вовсе отсутствовали. Важно понимать, что реакция на гипноз у каждого человека индивидуальна. Для некоторых он может стать эффективным инструментом в борьбе с курением, в то время как для других может оказаться неэффективным. В любом случае, перед принятием решения об использовании гипноза, стоит обратиться к квалифицированному специалисту и оценить все возможные плюсы и минусы данного метода.

Насколько эффективна процедура

Работает ли от табака гипноз, как понять его эффективность: чтобы оценить эффект от сеанса, потребуется время.

Приступая к терапии с определенной целью — избавиться от курения, вы четко должны понимать, что хотите побороть привычку.

Важно знать, что гипнотическое состояние влияет не на каждого человека. Если у вас стойкая психика и малая внушаемость, то методика не подойдет однозначно. Условиями являются сила воли и вера в успешность мероприятия. Скептический настрой только усугубит проблему.

Каковы отрицательные стороны исцеления

Лечение гипнозом имеет свои плюсы — излечение зависимости, восстановление психологического здоровья — и минусы. Методика гипнотизирования не является признанной панацеей от курения. Кодировка не всегда имеет положительные результаты.

Отрицательные стороны использования методики:

• методика успешна только при условии обращения к хорошему специалисту, которых в области психиатрии, способных провести сеанс гипноза, очень мало: часто ситуацией пользуются аферисты и предлагают совершенно бесполезные услуги за большие деньги;
• сеанс гипноза стоит немало, поэтому часто люди не соглашаются на такую процедуру;
• негативизм — свойство методики, из которого и состоит кодировка: неизвестно, как психика человека справится с потоком информации, внушаемой под гипнозом, может начаться психическое расстройство, сопровождаемое самобичеванием за причинение себе непоправимого вреда;
• слабая сила воли и отсутствие мотивации у человека сведут на ноль все старания психолога.

Какие еще меры следует принять

Курение — пагубная привычка, которая медленно разрушает организм в целом. Влияние никотина на нервную систему приводит к четкому установлению зависимости, от которой трудно избавиться самостоятельно.

Существует масса методик и способов лечения проблемы. Невзирая на то, какую вы выберете методику лечения, вам потребуется долгая работа над собой и своими пристрастиями:

• займитесь спортом;
• не пропускайте вечернюю прогулку;
• начните правильно питаться;
• не бросайте сигареты сразу, делайте это постепенно, изо дня в день сокращая количество выкуренных сигарет;
• найдите себе хобби, любимое занятие поможет отвлечься от проблем и привычек;
• воспитывайте силу воли.

Заключение

Методика воздействия от табакокурения гипнотизерами будет эффективной только при условии хорошей внушаемости и отличной силы воли. Избавлением от курения при помощи гипноза должен заниматься профилированный специалист. Перед сеансом следует обсудить суть методики и оценить степень безопасности ее использования.

Частые вопросы

Можно ли бросить курить с помощью гипноза?

Гипноз оказывает комплексное воздействие на психику, внушая не только отвращение к табаку, но и осуществляя детальную психокоррекцию. В результате больной чувствует себя полноценно и без сигарет, у него проходят агрессия и раздражение. Более 80% пациентов после гипнотического сеанса теряют желание курить.

Как избавиться от психологической зависимости от курения?

Разберитесь с причинами. … Развейте иллюзии. … Откажитесь от медикаментов. … Живите привычным укладом. … Доверяйте проверенной информации. … Смотрите проще на жизнь. … Цените дружбу. … Делитесь своим опытом.Ещё

Чем забить желание курить?

Выпивайте 6-8 стаканов воды в день.Нервничая, сделайте глубокий вдох, задержите воздух и спокойно выдохните – желание нагрубить исчезнет!Занимайтесь спортом, гуляйте вместе с людьми, которые также не употребляют никотин.Жуйте жвачку без сахара.Не ешьте сладостей.

Как быстро восстанавливается мозг после отказа от курения?

Сниженный у курильщиков уровень дофамина в синапсах головного мозга восстанавливается за три месяца отказа от никотина.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Прежде чем попробовать гипноз в борьбе с курением, обратитесь к квалифицированному специалисту, который имеет опыт работы с зависимостью от никотина.

СОВЕТ №2

Будьте открытыми к процессу гипнотерапии и следуйте инструкциям специалиста, чтобы достичь максимальной эффективности от сеансов.

СОВЕТ №3

Помните, что гипноз не является универсальным методом и может не подойти каждому человеку. Будьте готовы к тому, что потребуется несколько сеансов для достижения желаемого результата.