Люди боятся потерять работу. Этот страх обоснован. Если у фирмы возникают финансовые проблемы, в первую очередь страдают работники: им понижают заработную плату, их лишают премий или увольняют по сокращению штата. Оставшиеся сотрудники опасаются, что их тоже вскоре уволят. Особенно волнуются пожилые люди и женщины. Страх перед выходом на работу после декрета обычное явление.
В организации, где начинаются увольнения, сотрудники ведут себя по-разному: одни равнодушны к происходящему, другие нервничают, а третьи врут, чтобы остаться в штате. В результате все они попадают под сокращение.
Боязнь лишиться трудоустройства
Страх остаться без работы возникает, когда это единственный источник дохода. Одна мысль о том, что в кошельке нет наличных и банковская карта пуста, вызывает у человека панику. Чтобы было не так страшно потерять место, найдите дополнительную работу.Она может быть не связана с вашим основным видом деятельности. При потере работы вы будете переживать меньше, т. к. у вас есть дополнительный источник дохода.
Пессимистический настрой ни к чему хорошему не приведет. Не надо обсуждать с коллегами обстановку в организации и говорить о своих переживаниях по поводу возможного увольнения. Сначала сокращают тех сотрудников, которые паникуют и тем самым создают напряженную обстановку в коллективе. Руководство всегда в курсе того, что обсуждают подчиненные во время перерыва.
Чтобы избежать увольнения, пойдите на курсы повышения квалификации или получите образование в другой сфере. Чем больше вы знаете и умеете, тем быстрее сможете найти новое место при неблагоприятном исходе.
Не думайте о плохом. Если вы будете нервничать, неизбежны ошибки в работе. Это уже основание для увольнения. Бывает, что боязнь не имеет никаких причин. Человек просто постоянно думает об увольнении и этим притягивает плохое.
Может появиться сверхштатная вакансия. Не делайте больше, чем вы можете. Угодить начальнику хотят все, но не стремитесь выполнить план месяца за два дня. Не переутомляйтесь, ведь руководителю нужны здоровые сотрудники. Если вы отдадите все силы одному проекту, то вряд ли сможете стать лучшим на следующих. Выполняйте свои обязанности, и времени думать о плохом просто не будет.Большинство людей пугает мысль потерять работу в кризис. Это на руку недобросовестным начальникам. Они снижают заработную плату и нагружают сотрудников дополнительной работой. Если человека пугают сокращением, оно будет уже скоро и пора подыскивать новое место. Если сотрудника ценят, ему не будут говорить об увольнении даже в шутку.
Мнение врачей:
Страх потерять работу может оказать серьезное воздействие на психическое и физическое здоровье человека. Врачи отмечают, что постоянный стресс, вызванный этим страхом, может привести к развитию различных психосоматических заболеваний, таких как головные боли, проблемы с пищеварением, бессонница и даже депрессия. Негативные мысли и чувства, связанные с возможной утратой работы, могут сказываться на общем самочувствии человека и ухудшать его качество жизни.
Важно помнить, что страх потерять работу – это естественная реакция на неопределенность и нестабильность. Однако, для преодоления этого страха, важно обратиться за помощью к специалистам, таким как психологи или психотерапевты. Они могут помочь разобраться в своих эмоциях, научить эффективным стратегиям управления стрессом и развить позитивное мышление.
Врачи советуют также обратить внимание на здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Это поможет укрепить иммунную систему и повысить устойчивость к стрессу. Важно помнить, что забота о своем физическом и эмоциональном благополучии является ключом к успешному преодолению страха потерять работу.
Причины для смены работы
Считается, что нужно менять работу каждые пять лет. Тогда человек будет расти как профессионал. Есть и другое мнение: человек должен трудиться на одном месте всю жизнь, т. к. организация — это семья, которую не меняют. Почему нужно идти на новую работу:
- Работа как привычка. Человек не получает от нее удовольствия: выполняет свои обязанности автоматически.
- Отсутствие профессионального роста. Человек осознает, что все цели достигнуты и расти некуда.
- Напряженная атмосфера в коллективе. Руководство некорректно ведет себя по отношению к работникам, сотрудники поступают нечестно.
- Низкая заработная плата. Оплата труда действительно очень низкая, по сравнению с другими компаниями.
- Постоянные изменения. На предприятии происходят преобразования. Это не дает спокойно жить — нет стабильности.
- Безразличие к трудовой деятельности. Вам стало неинтересно — профессию поменять легче, чем вы думаете.
Факторы боязни потерять работу
Существуют факторы, которые вызывают страх потерять работу:
Читайте также:
- Нерешительность. Человек не уверен в своих силах: боится, что другое место не найдет, а если найдет, то не сможет справиться с обязанностями. У него возникают комплексы, снижается самооценка. Такой сотрудник допускает ошибки и попадает под сокращение.
- Боязнь неизвестности. Человек опасается, что на новом месте будет сложнее работа и выше требования к сотрудникам. Эти переживания естественны. Но не забывайте: изменения могут быть благоприятны для вас. На новой работе вы можете проявить себя и претендовать на повышение.
- Боязнь расстаться с коллегами. Человек привык каждый день находиться среди одних и тех же людей. Они стали для него почти родными. С кем-то из них он подружился и по воскресеньям играл в бильярд. Коллегам-приятелям будет тяжело расстаться. Зато когда они уже не будут сотрудниками одной компании, станет понятно, настоящие они друзья или нет.
Опыт других людей
Многие люди, столкнувшись со страхом потерять работу, описывают это чувство как невероятно угнетающее и тревожное. Они рассказывают, что появляется постоянная тревога, неуверенность в завтрашнем дне и страх перед неизвестностью. Некоторые признают, что этот страх мотивирует их работать усерднее, стремиться к профессиональному росту и быть более ответственными. Однако, большинство людей отмечают, что важно находить баланс между здоровой тревогой, мотивацией к действию и не допускать, чтобы страх парализовал. Поддержка близких, профессиональная помощь и позитивное мышление играют ключевую роль в преодолении этого страха и движении вперед.
Правильный подход к смене деятельности
Если человек все же решится сменить работу, не стоит сразу подавать заявление на увольнение. Чтобы не остаться без денег, ищите новую работу, не увольняясь со старой. Следуйте плану:
- выберите вакансию, которая вас интересует;
- составьте резюме;
- отправьте резюме сразу в несколько организаций;
- ходите на собеседования.
Решение проблемы
Страх перед сменой работы — сложная фобия. Избавиться от страха самостоятельно не получится. Нужна помощь специалиста. Не все готовы обратиться к психологу: бывает стыдно и неприятно признаваться в своих страхах.
Если ситуация несложная, поможет простой способ. Представьте, что самое страшное произошло и вас уволили. Что вы чувствуете? Действительно ли так страшно потерять работу? Что делать дальше? Прислушайтесь к себе, и вы поймете: это не самая большая проблема, жизнь продолжается.
Чтобы повысить самооценку, ходите на собеседования в разные организации. Вы сможете побороть страх перед собеседованием и станете более решительным. В случае сокращения вы будете уверены, что быстро найдете работу.
Частые вопросы
Как избавиться от страха потерять работу?
Признайтесь себе, что боитесь … Спросите руководителя, что полезного вы сейчас можете сделать … Тренируйте радикальное принятие … Выполняйте в день по одной задаче, которую очень хочется отложитьЕщё•20 окт. 2023 г.
Как избавиться от страха перед работой?
Сделать быстро и «плохо» … Забыть слово «должен» … Создать с работой приятные ассоциации … Работать в рассеянном режиме … Жить в отсеке одного дня … Сократить перерывы … Следить за прогрессом29 июн. 2020 г.
Почему не надо бояться увольнения?
Страх увольнения имеет негативные последствия для здоровья человека. Мысли о потере работы, особенно в связи с нынешними экономическими трудностями, нервируют, вызывают беспокойство и подталкивают человека к жизни в режиме выживания, высоко поднимая уровень стресса.
Как избавиться от страха перед новой работой?
Дайте себе время на адаптацию Процесс адаптации длится два-три месяца. … Не стесняйтесь задавать вопросы Узнайте все о своих задачах и обязанностях. … Познакомьтесь с коллективом … Не принимайте все близко к сердцу … Не бойтесь ошибаться … Соблюдайте баланс
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Оцените свои навыки и качества как специалиста. Проведите анализ своих достижений, опыта работы и образования. Это поможет вам осознать свою ценность на рынке труда и повысить уверенность в себе.
СОВЕТ №2
Развивайте новые навыки и компетенции. Инвестируйте время в обучение, профессиональное развитие и повышение квалификации. Это поможет вам быть конкурентоспособным на рынке труда и увеличит ваши шансы на новую работу.
СОВЕТ №3
Общайтесь с коллегами, друзьями или специалистами в области карьеры. Поддержка и советы окружающих могут помочь вам преодолеть страх потерять работу и найти новые пути для развития карьеры.
Загрузка...
